Psycholog mgr Wojciech Klęk

W tym artykule dokonamy przeglądu cech, które definiują ludzi emocjonalnie zależnych, nawyków i znaków wskazujących na obecność tego wzorca myślenia i zachowania.

Na to, kim jesteśmy, wpływa wiele czynników psychologicznych i biologicznych: sposób wychowania, spotykające nas wydarzenia, genetyka, nasze myśli, wspomnienia, pragnienia, czy potrzeby. Chociaż w psychologii wyodrębniono konkretne „typy osobowości”, to każdy człowiek jest wyjątkowy – i tak samo ...

Jeśli przez większość dnia czujesz się smutny, nie masz energii i straciłeś zainteresowanie rzeczami, które do tej pory sprawiały Ci przyjemność, możesz cierpieć na dystymię. Problem ten dotyka 5-6% ludzi na całym świecie.

Zdarzenia traumatyczne zwykle pojawiają się niespodziewanie. Wypadki, choroby, katastrofy, napaść, przemoc seksualna, emocjonalna i fizyczna to zdarzenia, które mogą być traumatyczne. Takie wydarzenia mogą wywołać u nas szok, dezorientację i przygnębienie. Możemy mieć wrażenie, że nasz świat zost...

Zdarza się, że dzieci wychowane w dramatycznie różnych środowiskach mogą, w wieku dorosłym cechować się niezwykle podobną osobowością. I odwrotnie, dzieci, które są wychowane w tym samym domu, w tym samym środowisku, mogą dorosnąć i mieć bardzo różne osobowości – możesz to zaobserwować, jeśli mas...

Lęk przed bliskością, przejawia się najczęściej w unikaniu bliskich związków emocjonalnych i/lub intymnych a także wycofaniu społecznemu. Ludzie, którzy doświadczają lęku przed bliskością, często paradoksalnie mają silenie rozwiniętą potrzebę intymności i mogą nawet tęsknić za bliskością, jednak ...

Wspólne cechy osób współuzależnionych to potrzeba aprobaty, poczucie pustki, intensywny strach przed zaniedbaniem, niska samoocena, stawianie potrzeb innych przed własnymi, a także trudności w ustaleniu wyraźnych i stałych granic. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą mieć problemy z współuzależn...

Co sprawia, że rozwijamy w sobie nieadaptacyjne schematy? Zapraszam do lektury

Aktywacja behawioralna jest podstawową strategią radzenia sobie z trudnymi emocjami, a także krótkotrwałym leczeniem, które może mieć ogromny, pozytywny wpływ na nastrój. Zapraszam do lektury