Psycholog mgr Wojciech Klęk

Zdarzenia traumatyczne zwykle pojawiają się niespodziewanie. Wypadki, choroby, katastrofy, napaść, przemoc seksualna, emocjonalna i fizyczna to zdarzenia, które mogą być traumatyczne. Takie wydarzenia mogą wywołać u nas szok, dezorientację i przygnębienie. Możemy mieć wrażenie, że nasz świat zost...

Zdarza się, że dzieci wychowane w dramatycznie różnych środowiskach mogą, w wieku dorosłym cechować się niezwykle podobną osobowością. I odwrotnie, dzieci, które są wychowane w tym samym domu, w tym samym środowisku, mogą dorosnąć i mieć bardzo różne osobowości – możesz to zaobserwować, jeśli mas...

Lęk przed bliskością, przejawia się najczęściej w unikaniu bliskich związków emocjonalnych i/lub intymnych a także wycofaniu społecznemu. Ludzie, którzy doświadczają lęku przed bliskością, często paradoksalnie mają silenie rozwiniętą potrzebę intymności i mogą nawet tęsknić za bliskością, jednak ...

Wspólne cechy osób współuzależnionych to potrzeba aprobaty, poczucie pustki, intensywny strach przed zaniedbaniem, niska samoocena, stawianie potrzeb innych przed własnymi, a także trudności w ustaleniu wyraźnych i stałych granic. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą mieć problemy z współuzależn...

Co sprawia, że rozwijamy w sobie nieadaptacyjne schematy? Zapraszam do lektury

Aktywacja behawioralna jest podstawową strategią radzenia sobie z trudnymi emocjami, a także krótkotrwałym leczeniem, które może mieć ogromny, pozytywny wpływ na nastrój. Zapraszam do lektury

Terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo dobrą alternatywą terapeutyczną, która daje wymierne krótko i długoterminowe efekty, zarówno w przypadku podstawowych objawów paniki, jak i współwystępujących zaburzeń takich jak utrzymujące się objawy lęku uogólnionego czy agorafobii. Zapraszam do lektury

Wyobrażasz sobie lęk przed… masłem orzechowym? Tak, istnieje taka fobia. Lista fobii jest tak samo długa, jak lista osób znanych, które z fobiami się mierzyli. Zapraszam do lektury

Schematy mogą zaburzyć równowagę emocjonalną i zmniejszyć zadowolenie z życia. Ich wpływ na Ciebie, Twoje życie i relacje z ludźmi jest oczywisty. Zapraszam do lektury.